钟丽缇、叶一茜都在学的经期美颜术，让你轻松年轻十岁！资源简介：
姨妈问题这么多
可90%的女生还不以为然!
天生就是这样体质，没办法了
等以后生完孩子姨妈问题就好了
每个女生都会这样，忍忍就过去了
。。。
请你认真对待你的大姨妈
它不仅关乎你的健康，更关于你的美!
痘痘、发胖、长斑、失眠……这些可能都是因为大姨妈惹的祸
大姨妈是女人身体健康晴雨表养好大姨妈，你才能
心情变好，元气满满
脸部干净，素颜也很美
面色红润,皮肤光滑,容光焕发
比同龄人年轻10岁
结合多年的临床经验,高荣荣制作了一套帮助女人调理好大姨妈的线上课安全、有效、省钱、易上手
在家就能动手操作轻松解决每个女人的健康问题养好大姨妈,才能貌美如花
课程目录
先导课1：为什么27岁后月经量会减少？.mp3
先导课2：为什么每次来大姨妈总是心情很低落？.mp3
第01课：明白月经机制，掌控你的大姨妈.mp3
第02课：熟记4个周期，对大姨妈针对性养护.mp3
第03课：保护好卵巢，你比同龄人至少年轻十岁.mp3
第04课：姨妈调养好，才能想要个娃才能有个娃.mp3
第05课：痛、冷、病是姨妈的哪些失调？.mp3
第06节：【虚症】补气养血，养出白里透红好气色.mp3
第07节：【寒症】祛寒方案，养护阳气做个暖女人.mp3
第08节：【瘀症（上）】疏肝理气，做心情明媚元气满满的美人.mp3
第09节：【瘀症（下）】皮肤敏感、胸胀可能都是瘀气惹的祸.mp3
第10节：【痛经】不是女人的宿命，可能潜藏多种妇科疾病.mp3
第11课：【量多】滴滴答答，小心身体机能在下降.mp3
第12课：【量少】经量越多排毒越好，小心子宫疾病.mp3
第13课：【痘痘】从根本上战胜痘痘，脸部干净素颜也很美.mp3
第14课：【闭经】小心多囊和早衰找上门.mp3
第15课：【卵巢】卵巢保养好，让你全身变得很年轻.mp3
第16课：【内分泌】内分泌不好，年纪再小也会变成黄脸婆.mp3
第17课：【抗衰】用对方法，照做一定会变美.mp3
第18课：【子宫】养护好子宫，重回健康年轻态.mp3
第19课：【妇科炎症】摆脱后顾之忧，健健康康好轻松.mp3
第20课：【总论】我们如何和自己的身体和谐相处.mp3
第21课：【备孕小知识】优生优育，从就得准备.mp3
第22课：【产后调养】坐月子的忌讳到底有哪些.mp3
第23课：【养颜膏制作法】自己动手制作逆龄美颜膏.mp3
第24课：【正解祛斑小技巧】彻底摆脱斑点困扰.mp3
第25课：【调养表】教你亲手制作属于你的调养方案.mp3
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标题：钟丽缇、叶一茜都在学的经期美颜术，让你轻松年轻十岁！
随着年龄的增长，女性朋友们开始关注自己的肌肤问题，尤其是经期的肌肤问题。经期是女性生理周期中的一个重要阶段，这个时候女性的肌肤会出现一些问题，如暗沉、痘痘等。那么，如何在这个特殊时期保持肌肤的健康和美丽呢？钟丽缇、叶一茜都在学的经期美颜术，或许能给你带来一些启示。
首先，我们要了解经期肌肤问题的原因。经期女性体内的激素水平会发生波动，这会导致皮肤油脂分泌增加，毛孔堵塞，从而引发痘痘、粉刺等问题。此外，经期女性的身体抵抗力下降，容易出现疲劳、失眠等症状，这些都会反映在肌肤上，使肌肤看起来暗沉无光。
那么，如何在经期保持肌肤的美丽呢？钟丽缇、叶一茜都在学的经期美颜术，主要包括以下几点：
1. 保持良好的作息时间：充足的睡眠和规律的作息时间对于肌肤的健康至关重要。在经期，女性朋友们应该尽量保持早睡早起的习惯，避免熬夜和过度劳累。
2. 均衡饮食：经期女性应该注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入油腻、辛辣和刺激性食物。
3. 保持肌肤清洁：经期女性应该特别注意肌肤的清洁，每天早晚要进行深层清洁，避免毛孔堵塞。此外，还要注意定期去角质，促进肌肤新陈代谢。
4. 保湿护肤：经期女性应该选择适合自己肌肤的保湿护肤品，定期为肌肤补水保湿，以保持肌肤的水润和光泽。
5. 适当运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，提高身体抵抗力，从而改善肌肤状况。在经期，女性朋友们可以选择一些低强度的运动，如瑜伽、散步等。
总之，钟丽缇、叶一茜都在学的经期美颜术，主要是通过保持良好的作息时间、均衡饮食、保持肌肤清洁、保湿护肤和适当运动等方法，来改善经期肌肤问题，让你轻松年轻十岁。只要坚持这些方法，相信你也能拥有健康美丽的肌肤。
