中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老资源简介：
在这11堂永久有效的视频课中，迷罗老师将结合自己多年的经验，教给你经过真正经过实践和科学验证过的气血双补法。
课程目录
第1课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（上）.avi
第2课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（下）.avi
第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好.avi
第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人.avi
第5课：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩.avi
第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛.avi
第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉.avi
第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮夸.avi
第9课：自制通便穴位贴，清肠排毒皮肤好.mp4
第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前.mp4
第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净.mp4
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标题：中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老
在现代社会，人们越来越重视健康和美丽。然而，由于工作压力大、生活节奏快，很多人的身体状况并不理想，气血不足，面色暗黄，甚至出现各种疾病。为了帮助大家改善这种状况，中医瑜伽养生专家迷罗特别推出了11节气血双补美颜课。
这11节课是迷罗根据中医理论和瑜伽实践，结合现代人群的生活习惯和身体状况精心设计的。每一节课都有明确的目标和内容，旨在通过调理气血，改善体质，达到美容养颜的效果。
首先，课程会从中医的角度解释气血的重要性。中医认为，气和血是人体生命活动的基本物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气血充足，人就会精神饱满，面色红润；气血不足，人就会面色苍白，精力不足。
接下来，课程会教授一些简单的瑜伽动作，这些动作可以帮助调理气血，改善体质。例如，猫牛式可以帮助舒缓背部肌肉，促进血液循环；树姿势可以帮助提高平衡感，增强腿部力量；鱼式可以帮助打开胸部，促进呼吸。
此外，课程还会教授一些食疗方法，通过食物来补充气血。例如，红枣、枸杞、黄豆、红糖等都是补血的好食材；黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等都是补肾的好食材。
在这11节课中，迷罗不仅会教授知识，还会分享一些自己的经验和感悟。她认为，养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。只有真正关心自己的身体，才能做到内外兼修，美丽由内而外。
总的来说，这11节气血双补美颜课是一套非常实用的课程。无论你是想要改善身体状况，还是想要提升自己的气质，都可以从中受益。让我们一起跟随迷罗的步伐，学习中医瑜伽养生知识，让气血好美到老吧！
