【詹唐宁】一刻觉禅丨都市禅资源简介：
课程目录
1、【回放】DAY1-充电赋能：掌握头脑杂念.mp4
2、【红靴子】追日加强版.mp4
3、【回放】DAY2-驾驭呼吸：连接心流力量.mp4
4、【守心轮】心流力量练习.mp4
5、【回放】DAY3-调频当下：告别焦虑压力.mp4
6、【晚安睡禅】全身大放松-练习.mp4
7、【回放】DAY4-情绪净化：提升生命状态.mp4
8、【大瀑布】加强版练习.mp4
9、觉禅问答之夜1营.mp4
10、红靴子 临在练习.mp4
11、【大瀑布】净化练习.mp4
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文章一：
在繁华的都市中，我们常常被各种琐事和压力困扰，忘记了如何静心。然而，禅，这种源自东方的智慧，却能让我们在这个快节奏的世界中找到平衡。詹唐宁，一位致力于推广禅学的专家，他的理念是“一刻觉禅”，即在任何时刻，都能找到禅的存在。
詹唐宁认为，禅并不是远离世俗的修行，而是在日常生活中找到平静和智慧。他提倡“都市禅”，即在忙碌的都市生活中，通过禅学的理念和方法，找到内心的宁静和平衡。他的方法包括冥想、瑜伽、呼吸练习等，这些都可以帮助我们减轻压力，提高专注力，提升生活质量。
詹唐宁的“一刻觉禅”理念，让我们明白，禅并不遥不可及，而是就在我们的生活中。只要我们愿意去发现，去体验，就能找到属于自己的禅意生活。
文章二：
在快节奏的都市生活中，我们常常感到压力山大，无法找到内心的平静。然而，禅学专家詹唐宁却告诉我们，禅并不遥不可及，只要我们愿意去寻找，就能在生活中找到禅的存在。
詹唐宁提出了“一刻觉禅”的理念，他认为，禅并不是只有在深山老林中才能修行的，而是在任何时刻，任何地方，都能找到禅的存在。他提倡“都市禅”，即在繁忙的都市生活中，通过禅学的理念和方法，找到内心的宁静和平衡。
詹唐宁的方法包括冥想、瑜伽、呼吸练习等，这些都可以帮助我们减轻压力，提高专注力，提升生活质量。他的“一刻觉禅”理念，让我们明白，禅并不遥不可及，而是就在我们的生活中。只要我们愿意去发现，去体验，就能找到属于自己的禅意生活。
