赤脚讲堂中医1年通：从0到1，每天15分钟，成为真正懂中医的家庭医生

赤脚讲堂中医1年通：从0到1，每天15分钟，成为真正懂中医的家庭医生资源简介：

课程目录
001 健康观念1-1：中医的调和西医的治.mp3
002 健康观念1-2：为什么疾病会反复？.mp3
003 健康观念1-3：控制和恢复，你要哪一个？.mp3
004 健康观念1-4：用因果理论解读你的身体.mp3
005 健康观念1-5：高血压、高血糖、高血脂如何成为我们的时代病的？.mp3
006 健康观念1-6：真的管用吗？.mp3
007 健康观念1-7：中医看似不科学，为什么却能解决问题？.mp3
008 健康观念1-8：专家都治不好，难道自己学点中医就能调理好吗？.mp3
009 健康观念1-9：如何解读身体排病反应？.mp3
010 健康观念1-10：为什么改变坏习惯这么难？.mp3
011 中医入门2-1：阴阳的基本概念.mp3
012 中医入门2-2：阳化气，阴成形.mp3
013 中医入门2-3：阴阳的关系.mp3
014 中医入门2-4：五行的基本概念.mp3
015 中医入门2-5：五行与五脏的关系.mp3
016 中医入门2-6：五行相生相克.mp3
017 中医入门2-7：阶段考试.mp3
018 中医入门2-8：肝的生理功能.mp3
019 中医入门2-9：肝／胆的生理功能.mp3
020 中医入门2-10：心的生理功能.mp3
021 中医入门2-11：小肠的生理功能.mp3
022 中医入门2-12：脾的生理功能.mp3
023 中医入门2-13：脾的生理功能2.mp3
024 中医入门2-14：胃的生理功能.mp3
025 中医入门2-15：肺的生理功能.mp3
026 中医入门2-16：大肠的生理功能.mp3
027 中医入门2-17：肾的生理功能.mp3
028 中医入门2-18：肾与膀胱的关系.mp3
029 中医入门2-19：气.mp3
030 中医入门2-20：气2.mp3
031 中医入门2-21：血.mp3
032 中医入门2-22：气血关系.mp3
033 中医入门2-23：风寒暑.mp3
034 中医入门2-24：湿燥火.mp3
035 中医入门2-25：人为什么会生病？.mp3
036 中医入门2-26：七情致病.mp3
037 中医入门2-27：中医养生.mp3
038 中医入门2-28：结课考试.mp3
039 中医诊断3-1：诊断学应该怎么学？.mp3
040 中医诊断3-2：八纲辨证.mp3
041 中医诊断3-3：病因辩证1.mp3
042 中医诊断3-4：病因辩证2.mp3
043 中医诊断3-5：气血津液辩证1.mp3
044 中医诊断3-6：气血津液辩证2.mp3
045 中医诊断3-7：气血津液辩证3.mp3
046 中医诊断3-8：心与小肠辩证.mp3
047 中医诊断3-9：肺与大肠辩证.mp3
048 中医诊断3-10：脾病辩证.mp3
049 中医诊断3-11：胃病辩证.mp3
050 中医诊断3-12：肝胆病辩证.mp3
051 中医诊断3-13：肾与膀胱辩证.mp3
052 中医诊断3-14：脏腑关联辩证.mp3
053 中医诊断3-15：舌诊理论.mp3
054 中医诊断3-16：舌诊应用.mp3
055 中医诊断3-17：手诊入门.mp3
056 中医诊断3-18：脉诊入门.mp3
057 中医诊断3-19：发热.mp3
058 中医诊断3-20：出血.mp3
059 中医诊断3-21：咳嗽.mp3
060 中医诊断3-22：便秘.mp3
061 中医诊断3-23：失眠.mp3
062 中医诊断3-24：疼痛.mp3
063 中医诊断3-25：高血压.mp3
064 中医诊断3-26：糖尿病.mp3
065 诊断学3-27：理论测试.mp3
066 诊断学3-28：应用测试.mp3
067 体质调理4-1：课前必学.mp3
068 体质调理4-2：阴虚体质01.mp3
069 体质调理4-3：阴虚体质02.mp3
070 体质调理4-4：阳虚体质01.mp3
071 体质调理4-5：阳虚体质02.mp3
072 体质调理4-6：气虚体质01.mp3
073 体质调理4-7：气虚体质02.mp3
074 体质调理4-8：气郁体质01.mp3
075 体质调理4-9：气郁体质02.mp3
076 体质调理4-10：血瘀体质01.mp3
077 体质调理4-11：血瘀体质02.mp3
078 体质调理4-12：痰湿体质1.mp3
079 体质调理4-13：痰湿体质2.mp3
080 体质调理4-14：湿热体质.mp3
081 体质调理4-15：总结.mp3
082 中医食疗5-1：食物的性味归经.mp3
083 中医食疗5-2：中医食疗的宜和忌.mp3
084 中医食疗5-3： 如何找到适合你的食疗方子.mp3
085 中医食疗5-4：药酒，粥品，药茶的制作方法.mp3
086 中医食疗5-5：食物的性味归经.mp3
087 中医食疗5-6：不同人群的食疗准则.mp3
088 中医食疗5-7：阳虚体质的食疗.mp3
089 中医食疗5-8：阴虚体质的食疗.mp3
090 中医食疗5-9：气虚体质的食疗.mp3
091 中医食疗5-10：血虚体质的食疗.mp3
092 中医食疗5-11：气郁体质的食疗.mp3
093 中医食疗5-12：血瘀体质的食疗.mp3
094 中医食疗5-13：痰湿体质的食疗.mp3
095 中医食疗5-14：湿热体质的食疗.mp3
096 中医食疗5-16：糖尿病食疗方.mp3
097 中医食疗5-17：高血压食疗方.mp3
098 中医食疗5-18：高血脂食疗方.mp3
099 中医食疗5-19：更年期综合征食疗方.mp3
100 中医食疗5-20：癌症食疗方.mp3
101 中医食疗5-21：失眠食疗方.mp3
102 中医食疗5-22：便秘食疗方.mp3
103 中医食疗5-23：脂肪肝食疗方.mp3
104 中医食疗5-24：食欲不振食疗方.mp3
105 中医食疗5-25：盗汗食疗方.mp3
106 中医食疗5-26：胃病食疗方1.mp3
107 中医食疗5-27：胃病食疗方2.mp3
108 中医食疗5-28：荨麻疹食疗方.mp3
109 中医食疗5-29：口腔溃疡食疗方.mp3
110 中医食疗5-30：期末测试.mp3
111 中医方剂6-总论.mp3
112 中医方剂6-1：麻黄汤.mp3
113 中医方剂6-2：桂枝汤.mp3
114 中医方剂6-3：银翘散.mp3
115 中医方剂6-4：麻杏石甘汤.mp3
116 中医方剂6-5：大承气汤.mp3
117 中医方剂6-6：逍遥散.mp3
118 中医方剂6-7：小柴胡汤.mp3
119 中医方剂6-8：龙胆泻肝汤.mp3
120 中医方剂6-9：玉女煎.mp3
121 中医方剂6-10：半夏泻心汤.mp3
122 中医方剂6-11：当归四逆汤.mp3
123 中医方剂6-12：补中益气汤.mp3
124 中医方剂6-13：归脾汤.mp3
125 中医方剂6-14：理中丸.mp3
126 中医方剂6-15：一贯煎.mp3
127 中医方剂6-16：方剂学期中考试.mp3
128 中医方剂6-17：小建中汤.mp3
129 中医方剂6-18：肾气丸.mp3
130 中医方剂6-19：固冲汤.mp3
131 中医方剂6-20：完带汤.mp3
132 中医方剂6-21：补阳还五汤.mp3
133 中医方剂6-22：温经汤.mp3
134 中医方剂6-23：血府逐瘀汤.mp3
135 中医方剂6-24：胶艾汤.mp3
136 中医方剂6-25：镇肝熄风汤.mp3
137 中医方剂6-26：温胆汤.mp3
138 中医方剂6-27：酸枣仁汤.mp3
139 中医方剂6-28：苓桂术甘汤.mp3
140 中医方剂6-29：真武汤.mp3
141 中医方剂6-30：独活寄生汤.mp3
142 中医方剂6-31：苓甘五味姜辛汤.mp3
143 中医方剂6-32：健脾丸.mp3
144 中医方剂6-33：结束语.mp3
145 中医方剂6-34：方剂学期末测试.mp3
146 妇科调理7-1：认识妇科.mp3
147 妇科调理7-2：痛经1.mp3
148 妇科调理7-3：痛经2.mp3
149 妇科调理7-4：月经量少.mp3
150 妇科调理7-5：月经量多.mp3
151 妇科调理7-6：月经先期.mp3
152 妇科调理7-7：月经后期.mp3
153 妇科调理7-8：月经先后不定期.mp3
154 妇科调理7-9：崩漏.mp3
155 妇科调理7-10：倒经.mp3
156 妇科调理7-11：调理月经之思路总结.mp3
157 妇科调理7-12：医案分析.mp3
158 妇科调理7-13：妇科白带.mp3
159 妇科调理7-14：乳腺增生.mp3
160 妇科调理7-15：子宫肌瘤.mp3
161 妇科调理7-16：盆腔积液.mp3
162 妇科调理7-17：不孕1.mp3
163 妇科调理7-18：不孕2.mp3
164 妇科调理7-19：滑胎；胎漏.mp3
165 妇科调理7-20：闭经.mp3
166 妇科调理7-21：更年期综合征.mp3
167 妇科调理7-22：产后缺乳.mp3
168 妇科调理7-23：产后保健调理.mp3
169 中医育儿8-1：抓住的核心.mp3
170 中医育儿8-2：孩子发烧的应对处理1.mp3
171 中医育儿8-3：孩子发烧的应对处理2.mp3
172 中医育儿8-4：孩子咳嗽的应对处理1.mp3
173 中医育儿8-5：孩子咳嗽的应对处理2.mp3
174 中医育儿8-6：个子矮小，怎么办？.mp3
175 中医育儿8-7：胃口差，挑食，怎么办.mp3
176 中医育儿8-8：容易感冒，怎么办.mp3
177 中医育儿8-9：积食该如何处理和预防.mp3
178 中医育儿8-10：如何养好孩子的脾胃1.mp3
179 中医育儿8-11：如何养好孩子的脾胃2.mp3
180 中医育儿8-12：如何控制孩子的体重.mp3
181 中医育儿8-13：心理健康跟身体健康同等重要.mp3
182 中医育儿8-14：孩子的问题，大多是父母的问题.mp3
183 中医育儿8-15：总结：让孩子不生病的大智慧.mp3
184 认识经络穴位9-1：针刺穴位为什么可以调节身体？.mp3
185 认识经络穴位9-2：针刺操作练习.mp4
186 认识经络穴位9-3：针刺的要点和补泻.mp4
187 认识经络穴位9-4：针灸的时机和异常情况的处理.mp3
188 认识经络穴位9-5：艾灸调理身体的要点.mp3
189 认识经络穴位9-6：放血，拔罐疗法的要点.mp3
190 认识经络穴位9-7：认识十二经脉和奇经八脉.mp3
191 认识经络穴位9-8：穴位怎么来的？如何记住？.mp3
192 认识经络穴位9-9：了解五腧穴.mp3
193 认识经络穴位9-10：认识特定穴位.mp3
194 认识经络穴位9-11：如何准确找到穴位？.mp3
195 认识经络穴位9-12：任脉重点穴位-1.mp3
196 认识经络穴位9-13：任脉重点穴位-2.mp3
197 认识经络穴位9-14：督脉重点穴位.mp3
198 认识经络穴位9-15：手太阴肺经重点穴位.mp3
199 认识经络穴位9-16：手阳明大肠经重点穴位.mp3
200 认识经络穴位9-17：足阳明胃经重点穴位-1.mp3
201 认识经络穴位9-18：足阳明胃经重点穴位-2.mp3
202 认识经络穴位9-19：足太阴脾经重点穴位.mp3
203 认识经络穴位9-20：手少阴心经重点穴位.mp3
204 认识经络穴位9-21：手太阳小肠经重点穴位.mp3
205 认识经络穴位9-22：足太阳膀胱经重点穴位-1.mp3
206 认识经络穴位9-23：足太阳膀胱经重点穴位-2.mp3
207 认识经络穴位9-24：足少阴肾经重点穴位.mp3
208 认识经络穴位9-25：手厥阴心包经重点穴位.mp3
209 认识经络穴位9-26：手少阳三焦经重点穴位.mp3
210 认识经络穴位9-27：足少阳胆经重点穴位-1.mp3
211 认识经络穴位9-28：足少阳胆经重点穴位-2.mp3
212 认识经络穴位9-29：足厥阴肝经重点穴位.mp3
213 认识经络穴位9-30：习题测试.mp3

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标题：赤脚讲堂中医1年通：从0到1，每天15分钟，成为真正懂中医的家庭医生

中医学，这一千年的传统智慧，如同璀璨的星河，在现代社会的夜空中依旧散发着迷人的光芒。然而，对于大多数人来说，中医的世界似乎总是蒙着一层神秘的面纱。今天，我们要介绍的《赤脚讲堂中医1年通》课程，便是一把打开这层面纱的钥匙，它让每个愿意探索的人，都能在短短一年时间内，每天只需花费15分钟，就能从中医的门外汉成长为一个真正懂得中医的家庭医生。

《赤脚讲堂中医1年通》是一门系统而全面的中医自学课程。它由浅入深，循序渐进地引导学习者认识中医的基本理论，掌握诊断和治疗的基本技能。课程内容覆盖了中医基础理论、常用中药材、经络穴位知识，以及常见疾病的中医治疗方法等各个方面。通过精心编排的视频教学、图文教材和互动问答，学习者可以在家中轻松学习，无需外出奔波。

与传统的医学教育不同，该课程特别强调实用性和操作性。例如，在学习中药部分时，不仅介绍药材的性味归经，更注重如何根据家人的具体症状来选择和使用药材。在学习针灸时，不仅有详细的穴位位置图解，还有真人示范视频，帮助学习者准确找到穴位并进行正确的刺激方法。

此外，课程还特别设计了一系列的家庭实践项目，鼓励学习者将所学知识应用到日常生活中，如自制中药敷贴、调配家庭常备药茶等。这些实践活动不仅加深了学习者对中医知识的理解和记忆，也让中医的疗效真正走进千家万户。

《赤脚讲堂中医1年通》的另一个亮点是其社群学习模式。学习者不仅可以在线上平台上观看课程，还可以加入专属的学习交流群，与其他学习者一起讨论问题、分享心得。这种互帮互助的学习氛围，极大地提高了学习效率和动力。

一年的时间，或许不足以让人精通一门学科，但在《赤脚讲堂中医1年通》的指导下，每个学习者都能建立起坚实的中医基础知识框架，掌握实用的家庭中医保健技巧。这不仅能让人们在面对常见疾病时更加从容应对，也为传承和推广中医药文化贡献了一份力量。

在这个快节奏的时代，我们可能没有足够的时间去深入研究每一个领域，但《赤脚讲堂中医1年通》为我们提供了一个高效学习中医的途径。每天只需15分钟，就能让我们在中医的世界里越走越远，最终成为一个真正懂得中医的家庭医生。这样的学习机会，无疑是值得每个人珍惜和把握的。